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Farofa de Soja

Cod: 0030

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254 calorias

Por ser rica em nutrientes, proteínas e gorduras essenciais, como ômegas 3 e 6, além de possuir quantidades significativas de minerais, como cálcio, ferro, cobre, fósforo e zinco, e vitaminas, principalmente as do complexo B, a soja é adequada para compor uma alimentação saudável e balanceada pois seus grãos ajudam na redução dos níveis de colesterol ruim (LDL) e ajuda a elevar os níveis de colesterol bom (HDL) e contêm isoflavonas - substância que ajuda a atenuar os efeitos da menopausa e evitar a perda de massa óssea.

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Forma de Aquecer

Banho maria
Banho maria

Manter em banho maria por aproximadamente 6 a 8 minutos..

Microondas
Microondas

Retirar o plástico e levar ao micro-ondas por 2 a 5 minutos.

O tempo varia de acordo com a potência do seu microondas.

Tabela nutricional

QUANTIDADE POR PORÇÃO 60 Qtd. %vd(*)
Valor Energético 254 13
Carboidratos 21 7
Proteínas 19 25
Gorduras Totais 10 19
Gorduras Saturadas 6,2 28
Gorduras Trans 0,0 **
Fibras Alimentares 8,5 34
Sódio 156 6

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254 calorias