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Arroz com Brócolis

Cod: 0032

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157 calorias

Uma das combinações mais conhecidas e utilizadas no dia a dia, o brócolis, junto ao cereal, se torna uma poderosa fonte de vitamina C e fibras alimentares que fortalece o sistema imunológico e proporciona saciedade. Também é rico em betacaroteno e proteína, além disso, possui minerais como o magnésio, cálcio, ferro e zinco que equilibram o organismo.

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Forma de Aquecer

Banho maria
Banho maria

Manter em banho maria por aproximadamente 6 a 8 minutos..

Microondas
Microondas

Retirar o plástico e levar ao micro-ondas por 2 a 5 minutos.

O tempo varia de acordo com a potência do seu microondas.

Tabela nutricional

QUANTIDADE POR PORÇÃO 110 Qtd. %vd(*)
Valor Energético 157 8
Carboidratos 28 9
Proteínas 3,5 5
Gorduras Totais 3,5 6
Gorduras Saturadas 0,5 6
Gorduras Trans 0,0 **
Fibras Alimentares 1,5 6
Sódio 155 6

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157 calorias